סדנת ״נקי מבפנים״ שאלות נפוצות

סדנת ״נקי מבפנים״ שאלות נפוצות

סדנה לניקוי רעלים על ידי צום מיצים, תרגול יוגה, צ׳י-קונג ומדיטציות

מהו ניקוי הגוף מרעלים?

ניקוי הגוף מרעלים משמש בתרבויות רבות לריפוי והעצמה רוחנית.
 
בסדנה נתמקד בפעילויות המעודדות את הגוף לניקוי מרעלים, כמו תרגול יוגה ונשימות,
תרגול צ'י-קונג, מדיטציות שקטות ואקטיביות, יוגה נידרה (דמיון מודרך), הליכה בחיק הטבע, מנוחה והתנתקות מהשגרה.
 
במהלך הסדנה נזין את גופנו במיצים ובמרקים טריים, העשויים מחומרי גלם טבעיים ואורגניים, העשירים בכל אבות המזון החיוניים לגוף.
הודות למגוון הרחב של הפעילויות ושתיית מיצים ומרקים בעלי ערך תזונתי גבוה – אין תחושת רעב, אלא תחושת אנרגיה וחיוניות.
מלבד העובדה שהסדנה הינה חופשה מרגיעה בבית הארחה באזור פסטורלי ומנותק, היא מאפשרת שינוי באורח החיים
ומקנה כלים לתזונה מאוזנת ובריאה יותר.

כיצד מצטברים רעלים בגופנו?

רעלים יכולים להצטבר עקב נשימת אויר מזוהם, צריכת מזון מעובד ומתועש,
קומבינציות מזון לא נכונות, סטרס ועומס, רגשות ומחשבות שליליים וחוסר תנועה.
אין באפשרותנו למנוע הצטברות של רעלים בגוף ברמה זו או אחרת,
אך יש באפשרותנו לשלוט על הכמות על ידי אורך חיים בריא ומאוזן וניקוי יזום של הגוף מרעלים.

 כיצד מפנים רעלים מהגוף?

 באופן כללי, הגוף יודע לפנות רעלים באופן ספונטני. זהו למעשה תהליך טבעי, אשר מתרחש כל הזמן.
המטרה בסדנה היא ליצור תנאים אידיאלים לגוף על מנת שיוכל לפנות רעלים ביעילות רבה יותר.
הכלים בהם נשתמש לטובת הגברת תהליך ניקוי הרעלים הם:
 
תרגול יוגה ופראניאמה (נשימות): תרגול של אסאנות (תנוחות) ופראניאמה מעודדים את התנועה הפנימית
של הפראנה (אנרגיה) והנוזלים וע"י כך מסייעים בהזרמת רעלים למערכת ההפרשה ומחוץ לגוף.
 
מדיטציה: בתרגול מדיטציה הדגש הוא על הרגעת מערכת העצבים.
כאשר מפחיתים את רמת הגירויים ממערכת העצבים הגוף יכול ל"התפנות" לניקוי רעלים מהגוף,
לעומת מצבי סטרס, בהם הגוף "עסוק" בוויסות רב מערכתי.
 
שתיית מיצים טבעיים: שתיית מיצי פירות וירקות טבעיים שנסחטים במקום, מספקים את כל אבות המזון החיוניים לגוף
ללא החומרים המיותרים שנמצאים לרוב במזונות מעובדים ומבושלים, אשר מצריכים הוצאת אנרגיה מהגוף
כדי לפנות אותם. בנוסף בעזרת מנוחה של מערכת העיכול, הגוף יכול לתעל אנרגיה לטובת פינוי רעלים
במקום הוצאת אנרגיה על עיכול מזון מוצק.
 
טיולים בחיק הטבע: הליכה מסייעת בהמרצת מחזור הדם ומרגיעה את מערכת העצבים ובכך מסייעת
בפינוי רעלים מהגוף, בנוסף לאויר הנקי והצלול שסופגים בטיול בחיק הטבע.
 
מנוחה ויציאה מהשגרה: מנוחה פיזית ומנטאלית עוזרת מאד לתמוך בתהליך ניקוי
הגוף מרעלים.

מדוע חשוב לפנות רעלים מהגוף?

 הצטברות רעלים במקומות שונים בגוף הם אחד הגורמים ליצירת מחלות רבות.
לכן בימים האינטנסיביים של הניקוי ניתן להכניס את הגוף למומנטום של ריפוי טבעי או תמיכה בתהליך ריפוי קונבנציונלי.
בנוסף, הניקוי מהווה מניעה מפני התדרדרות למחלה.

מלבד התמיכה בתהליכי מניעה או ריפוי של מחלות רבות כגון מחלות לב וכלי דם, גירויים ודלקות עור, מחלות בקטריאליות שונות,
סכרת ועוד, הניקוי יכול לעזור בתסמינים או מצבים קלים כמו עייפות כרונית, כאבי מפרקים, בעיות במערכת העיכול,
השמנת יתר, מיגרנות ועוד
.

תהליך ניקוי הגוף מרעלים מומלץ גם לאנשים בריאים מכיוון שהוא יכול לייצר תחושת התעלות של צלילות ובהירות מחשבתית,
חידוד החושים, העלאת רמת הויטאליות (חיוניות), חיזוק מערכת החיסון ועוד.

לפרטים נוספים ולשאלות נפוצות הכנסו לאתר של נקי מבפנים