בסדנה נהנה משלל תכנים שיעצימו את חווית התרגול, השקט וההתנתקות:
אימון מעמיק על פי מסורת הויג'נאנה יוגה
מדיטציות אקטיביות המתמקדות בריקוד ותנועה
ישיבה שקטה (מדיטציה) ותרגילי נשימה (פראניאמה)
לימוד משותף של טקסטים מהמסורת היוגית
יוגה נידרה (דמיון מודרך)
טיול זריחה במדבר
תרגול בליווי מוזיקה חיה
ארוחות צמחוניות משובחות
מתאים למתרגלים מכל הרמות (במהלך התרגול ינתנו מס' וריאציות לתנוחות) בנוסף תוכלו להנות ממגוון עיסויים לבחירה – להרגעה, זרימה וניקוי פנימי
מואה אואזיס – נווה מדבר שבמרכזו ממוקם אגם אקולוגי הנשפך אל נחל שחוצה בוסתן יפיפה אשר משובץ בריכות שיכשוך ופינות מרגוע מוצלות. יחידות האירוח מקיפות את הבוסתן והאגם. כל אלו מהווים מקום מושלם ליצירת אוירה של רוגע, ניתוק וחיבור לטבע בסדנה.
להרשמה מלאו את הטופס, ואחזור אליכם בהקדם:
לוח זמני פעילות
15:00 – 14:00// קבלת חדרים, התארגנות ונשנושים בריאים 17:30 – 15:00// אימון אחה"צ 18:45 – 17:30// הפסקה ונשנושי בריאות (זמן לטיפולים) 19:30 – 18:45// מדיטצית קונדליני מול השקיעה 20:30 – 19:30 // ארוחת ערב והפסקה 21:30 – 20:30// פעילות ערב – מגע מרפא
יום שישי
9:30 – 8:00 // ישיבת מדיטציה ותרגילי נשימות 10:15 – 9:30 // הפסקת נשנושים בבר המטבח 12:15 – 10:15 // אימון זורם של תנוחות 15:30 – 12:15 // ארוחת צהריים והפסקה (זמן לטיפולים) 18:00 – 15:30 // אימון אחה"צ 19:00 – 18:00 // הפסקה ונשנושי בריאות (זמן לטיפולים) 19:30 – 19:00 // טיול שקיעה 20:30 – 19:30 // ארוחת ערב והפסקה 22:00 – 20:30 // פעילות משתנה